TURUNÇGİLLER KRALI: MANDALİNA

** Turunçgiller ailesinden bir meyve olup anavatanının Çin olduğu düşünülmektedir.

** Türkiye’de Adana ve Mersin’de Narenciye Festivalleri yapılır.

** Olgunluk ve türsel farklılıklara bağlı olarak farklı doğada turuncu, yeşil ve sarı renkte görülebilmektedir.

** Kışın yapraklarını dökmez.

** Ilıman iklimlerde yetişir. Ülkemizde Akdeniz ve Doğu Karadeniz Bölgesinde yetişmektedir.

** Kış meyvesidir ve kış aylarının vazgeçilmezleri arasındadır. Türkiye’de genellikle Ekim ayından itibaren meyveler toplanır.

** Parfüm, deodorant gibi kozmetik ürünlerde kullanılmaktadır.

** Mandalina yağı selülitin giderilmesinde etkilidir.

Bazı mandalina çeşitleri: Çekirdeksiz mandalina, klemalin mandalina, minola mandalina.

Mandalinanın Faydaları:

** Karaciğer ve meme kanserine iyi gelir.

** Mandalina antioksidan etkiye sahiptir, kötü kan yağlarını azaltır,  bu nedenle kolesterole iyi gelir. Dolaylı olarak kalp sağlığına da iyi geldiğini söyleyebiliriz.

** İçeriğindeki lifler sayesinde daha uzun tok kalınmasına yardımcı olur.

** Hepatit, bronşite iyi gelir.

** Kanı temizler.

** Boğaz enfeksiyonlarını azaltır.

** Kronik rahatsızlıkların oluşmasını engeller.

** Yağların yakılmasında etkin rol oynar yani zayıflamaya yardımcı olur.

** Safra kesesi hastalığına iyi gelir.

** Kan basıncının dengelenmesinde rol oynar.

** Böbreklerin düzenli çalışmasında etkilidir.

** İçerisinde bolca A ve C vitamini barındırması sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesinde büyük bir öneme sahiptir.

** Soğuk algınlığına iyi gelir.

** Mandalina cildi parlaklaştırır.

** Yaraların iyileşmesinde etkin rol oynar.

** Mandalina içerisindeki B12 ve E vitaminleri sayesinde saçların daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

**Vücutta biriken demir mineralinin  emilimini sağlar.

** Mandalina içerisinde bolca Potasyum içermesi sayesinde tansiyonun dengelenmesinde yardımcı olur.

** İçeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde kemik gelişimine katkı sağlar. Öyle ki kemik erimesinin önüne geçer.

** İçerisinde bolca karotenoid ve A vitamini barındırması nedeniyle göz sağlığına da iyi gelir.

** Mandalina kabukları ile yapılan çaylar vücuttaki toksik maddelerin atılmasında rol oynar.

NOT:

** Mandalinanın aşırı tüketilmesi durumunda kan şekeri yükselir. Bu nedenle ölçülü tüketilmelidir.

** Aşırı mandalina tüketimi karaciğer yağlanmasına neden olur.

** Mandalinanın suyunu içmek yerine içerisindeki lifler ile birlikte tüketilmesi daha doğrudur. Çünkü mandalina kabuğu da dahil vücudumuzun sağlığı için çok sağlıklı bir meyvedir.

** Mandalina çekirdeklerini çıkararak tüketilmelidir. Çünkü mandalina çekirdeği apandistin tıkanmasına yol açabilmektedir.

** Mide rahatsızlığı olan insanların aşırı tüketmesi tavsiye edilmez.

** İçerisinde asit barındırması  nedeniyle aşırı tüketimi diş minesine zarar verebilir.

Published by deepblue

I love nature. I am interested in about nature

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: